Skip to main content

Power Of Meditation:(English)

Basics & Benefits of Meditation:(English)


• What is Meditation? 

Meditation isn’t about becoming a different person, a new person, or even a better person. It’s about training in awareness and getting a healthy sense of perspective. You’re not trying to turn off your thoughts or feelings. You’re learning to observe them without judgment. And eventually, you may start to better understand them as well. "Meditation is a practice to knowing ourselves."


• Basics for Meditation:

We must practice Meditation at least twice a day, and the best times are towards the morning(down) and evening(dusk). When night passes into day and day passes into night. This is a state of relative calmness ensures naturally.


• Right Place for Meditation:

 There is no need of any special place, the thing that's need is Silence. Choose a place which is very Peace & Soulful. Means that any reasonably quiet, comfortable place where you’re not likely to be interrupted is just fine.
• Right Time for Meditation:

 We recommend meditating first thing in the morning if you can. It’s a nice way to start the day and is usually the easiest time to find a few undisturbed minutes. The most important thing is to pick a time that works for you and try to consistently meditate at that time.


 • Meditation for Beginners: (Steps for Meditation) 

  • Sit or lie comfortably. You may even want to invest in a meditation chair or cushion. 
  • Close your eyes.
  • Make no effort to control the breath; simply breathe naturally.
  • Focus your attention on the breath.
  • nd on how the body moves with each inhalation and exhalation.

• There are many benefits of Meditation:

• Reduces mental stress.
• Controls anxiety.
• Promotes emotional health.
• Promotes self-awareness.
• Improves memory loss related to decreasing age.
• If Novak suffers from addiction it helps to quit linking.
• Lower blood pressure.


• Tips to Meditate Well: (Important Points) 

 • Before starting Meditation choose a perfect place for you with peace & calmness.

• Before & while you meditating, skip out from all silly and unnecessary things.

• Always before going to meditate relax your body & mind then start with a silence in mind.

• Before starting Meditation salute or remember your spiritual Personality/Holy Book/Spiritual Symbol or if you are an Atheist just imagine Sun.).

• While you Practice Meditation, don't think about anything. Just focus on breathe.

• Imagine that here is only you with your soul & Nobody else here.


-----------------------------------------------------------------------------

Thank you for visiting to our Website & we hope you like our blog on Meditation(Basics).

Twitter: (@vsnikhilkaser)
https://mobile.twitter.com/vsnikhilkaser


Instagram: (@vsnikhilkaser)
https://www.instagram.com/vsnikhilkaser


Facebook:(@vsnikhilkaser.official)
https://m.facebook.com/vsnikhilkaser.official/


For More Updates Subscribe: (@vsnikhilkaser)
https://vsnikhilkaser.blogspot.com


Writer & Editor:
V.S.Nikhil Kaser


Thank you for visiting our Website & we hope you like our blog on Meditation(Basics).


"Stay Supporting, Stay Learning."
Comment below your queries and suggestions. ๐Ÿค—


Hope you all have found this article of ours very good and useful ! Join us to read more similar blogs! Comment if you have any suggestions or questions ! You can follow us on Twitter, Facebook and Instagram by clicking the link below ! Thank you !!

Keyeords:

What is Meditation ? | Right time for Meditation | Right Place for Meditation | Benefits Of Meditation | Tips for Meditation | Meditation for Beginner | Basics Of Meditation | How to start Meditation. 

Comments

Vedha said…
Interesting post. I have learned a lot here, pls do share more.

Massage Spa in Velachery
Body Massage Centre In Velachery
1 December 2021 at 04:02
Post a Comment

Popular posts from this blog

Importance of Physical & Practical Education. (Part -1)

Importance of Physical & Practical Education. (Part -1) • The n ecessity of Physical & Practical Education in Daily Life • How we make us Physically Fit • How to be made us Practically aware.              Only bookish knowledge is not sufficient for properly built of a person but physical education helps in the development of body mind and personality. There should be an in the social curriculum. There is a popular proverb that healthy mind lives in a healthy body. Physical education helps in properly built a person.                Physical education teaches the importance of work and discipline and discipline is the first Secret of Success. It helps in the development of body, mind and personality. Physical education helps cooperation, coordination and Unity. without Unity, nothing can be done. It is very important for the youth. we need to aware ourself by the knowledge of physical and...
1 comment
Read more

Surya Namaskar (Hindi)

เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•े เคฒाเคญ, เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏाเคฏें เค”เคฐ เคฎเคนเคค्เคต : เคธूเคฐ्เคฏ เคตंเคฆเคจा: (เคช्เคฐाเคฐ्เคฅเคจा)  เคนिเคฐเคฃ्เคฎเคฏेเคจ เคชाเคค्เคฐेเคฃ เคธเคค्เคฏเคธ्เคฏाเคชिเคนिเคคं เคฎुเค–เคฎ्‌। เคคเคค् เคค्เคตं เคชूเคทเคจ्เคจเคชाเคตृเคฃु เคธเคค्เคฏเคงเคฐ्เคฎाเคฏ เคฆृเคท्เคŸเคฏे ॥   = เคธเคค्เคฏ เค•ो เคธ्เคตเคฐ्เคฃ เคชाเคค्เคฐ เคจे เค›ुเคชाเคฏा เคนै। เคนे เคธूเคฐ्เคฏ! เค‰เคธ เค†เคตเคฐเคฃ เค•ा เคฆ्เคตाเคฐ เค–ोเคฒो, เคคाเค•ि เคคुเคฎ्เคนाเคฐे เคฆ्เคตाเคฐा เค›ुเคชाเคฏा เค—เคฏा เคธเคค्เคฏ เคฎुเคे, เคคुเคฎ्เคนाเคฐी เคธเคš्เคšी เค•ृเคชा เคธे, เคเค• เคธเคš्เคšे เคญเค•्เคค เค•ो เคฆिเค–ाเคˆ เคฆे। เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा: เคธूเคฐ्เคฏ เค•ो, เคตिเคœ्เคžाเคจ เค”เคฐ เค…เคง्เคฏाเคค्เคฎ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคŠเคฐ्เคœा เค•ा เคเค• เคฎुเค–्เคฏ เคธ्เคฐोเคค เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคชृเคฅ्เคตी เคชเคฐ เคฐเคนเคจे เคตाเคฒे เคธเคญी เคช्เคฐाเคฃिเคฏों เค•े เคฒिเค เคŠเคฐ्เคœा เค•ा เคธ्เคฐोเคค เคนै। เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ, เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคตिเค•ाเคธ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै । เคนเคฎाเคฐे เคฆिเคฎाเค— เค•ो เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคฐเค–เคคा เคนै เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เคฌुเคฆ्เคงि เค•ो เคคेเคœ เค•เคฐเคคा เคนै। เค†เคง्เคฏाเคค्เคฎिเค• เคตिเค•ाเคธ เค•े เคฒिเค เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•ो เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เคฎें 12 เคšเคฐเคฃों เค•े เค•्เคฐเคฎ เคฎें 8 เคฏोเค— เคฎुเคฆ्เคฐाเคँ เคนोเคคी เคนैं। เคธूเคฐ्เคฏोเคฆเคฏ เค”เคฐ เคธूเคฐ्เคฏाเคธ्เคค เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎें เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจा เคธเคฌเคธे เค…เคงिเค• เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เค•िเคธ เคคเคฐเคน เค•เคฐें เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ: (เค†เคตเคถ्เคฏเค•् เคฌाเคคें)   เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•े เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคฆौเคฐ...
Post a Comment
Read more

เคŸ्เคฐेเคจ เค•ा เคตो เคธเคซ़เคฐ

เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เคธाเคฅिเคฏों! เค†เคถा เค•เคฐเคคा เคนूँ เค†เคช เคธเคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคฎเคธ्เคค, เคต्เคฏเคธ्เคค เคนोंเค—े เค”เคฐ เค•ुเค› เคœाเคจเคจे เค•ी เคœिเคœ्เคžाเคธा เคธे เค‡เคธ เคฒेเค– เค•ो เคชเคข़ เคฐเคนे เคนोंเค—े। เคคो เคšเคฒिเค เคเค• เค•िเคธ्เคธे เค•े เคธाเคฅ เค‡เคธ เคฒेเค– เค•ी เคถुเคฐु เค•เคฐเคคे เคนैं! เคฌเคนुเคค เคฆिเคจों เค•े เคฌाเคฆ เค•ोเคˆ เคฒेเค– เคฒिเค–ो เคคो เคฌเคก़ी เคฆुเคตिเคงा เคนोเคคी เคนैं เค•ि เคฒिเค–े เคฏा เคจเคนीं? เค”เคฐ เค‡เคธ เคฆुเคตिเคงा เค•े เคฌीเคš เคฎैंเคจे เค†เค–िเคฐเค•ाเคฐ เคฒिเค–เคจा เคšुเคจा เคนै เค…เคฌ เค•िเคคเคจा เคฐोเคšเค• เคฒिเค– เคชाเคฏा เคนूँ เคฏे เค†เคชเค•ी เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏाเค“ं เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐेเค—ा।  เคฌाเคค เค•ुเค› เคเค• เคฆिเคจ เคชुเคฐाเคจी เคนै เคœเคฌ เคฎैं เค˜เคฐ เคœाเคจे เค•े เคฒिเค เค‘เคŸो เคชเค•เคก़เค•เคฐ เคฌिเคฒाเคธเคชुเคฐ เคธ्เคŸेเคถเคจ เคชเคนुँเคšा, เค•िเคธ्เคธा เคฏूँ เคฐเคนा เค•ि เค‘เคŸो เคตाเคฒे เค•ी เคฌैเคฒเค—ाเคก़ी เคœैเคธी เค—เคคि เค”เคฐ College Fest ESPKTR0 2k23 เคฎें เคฅเค•े เคชैเคฐों เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคฎेเคฐी เคชเคนเคฒी Train เค›ुเคŸ เค—เคˆ। เค…เคฌ เคœเคฌ เคฎैंเคจे เค…เค—เคฒी เคŸ्เคฐेเคจ เค•ी เค“เคฐ เคจเคœ़เคฐ เคฆौเคก़ाเคˆ เคคो เค•ुเค› 3 เค˜ंเคŸे เคฌाเคฆ เค…เค—เคฒी เคŸ्เคฐेเคจ เคฐाเคค เค•े 12 เคฌเคœे เคฆिเค–ी। เค…เคฌ 3 เค˜ंเคŸे เค•्เคฏा เค•เคฐे เคฏे เคเค• เคฌเคก़ा เคธเคตाเคฒ เคฅा เค•्เคฏोंเค•ि เค•ोเคˆ เค…เคš्เค›ी เคธे เคตेเคฌ เคธीเคฐीเคœ เคฆेเค–เคจे เค•े เคฒिเค Mobile เคชे เคšाเคฐ्เคœ เคญी เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคจเคนीं เคฅा เค”เคฐ เคตाเคชिเคธ เคนॉเคธ्เคŸเคฒ เคœाเค•เคฐ เค†เคจे เค•ी เคนिเคฎ्เคฎเคค เคฎेเคฐे เคธूเคे เคชैเคฐों เคฎें เคฅी เคจเคนीं। เคคो เคซिเคฐ เคฎैंเคจे เคจिเคถ्เคšเคฏ เค•िเคฏा เค•ी เคฐेเคฒเคตे เคธ्เคŸेเคถเคจ เค•े เค†เคธ เคชाเคธ เค•े เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เคฒिเคฏा เคœाเค। เคเค• เคธिเคฐे เคธे เคฎेเคฐा เค…เคจुเคญเคต เคธ्เคŸेเคถเคจ เค•े เคชाเคธ เคตाเคฒी เคนोเคŸเคฒों เคฎें เคถुเคฐुเค†เคค เคธे เค–เคฐ...
2 comments
Read more